# David Gomes Coaching > Generated by All in One SEO v5.0.2.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://davidgomescoaching.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## Articles - [Coaching mindset à Genève : hyperfocus, fatigue mentale et performance durable](https://davidgomescoaching.com/coaching-mindset-a-geneve/): Coaching mental : pourquoi l'hyperfocalisation n'est pas toujours bénéfique pour la performance mentale Dans un monde où la performance est devenue une norme permanente, beaucoup de personnes cherchent à rester concentrées en continu, à garder le contrôle, à ne rien lâcher. Cette recherche d’efficacité maximale conduit souvent à un état que l’on confond avec la - [Coaching mindset em Genebra: hiperfoco, fadiga mental e performance sustentável](https://davidgomescoaching.com/coaching-mindset-em-genebra/): Coaching mindset: por que o hiperfoco nem sempre é benéfico para o desempenho mental Num mundo onde a performance se tornou uma norma permanente, muitas pessoas procuram manter-se concentradas continuamente, controlar tudo e nunca abrandar. Esta busca por eficiência máxima conduz frequentemente a um estado que se confunde com disciplina ou exigência: o hiperfoco. No - [Spécialiste en micronutrition à Genève](https://davidgomescoaching.com/micronutrition-a-geneve/): Optimisez votre énergie et votre bien-être grâce à la micronutrition à Genève. Découvrez des solutions personnalisées pour dirigeants et entrepreneurs en quête d’équilibre durable. Introduction : au-delà des calories, l’intelligence du corps Quand on parle de nutrition, beaucoup pensent immédiatement aux calories, aux protéines ou aux glucides. Pourtant, la véritable vitalité ne se mesure pas - [Mobilité articulaire : la clé d’un corps sans douleur](https://davidgomescoaching.com/mobilite-articulaire-geneve/): On parle souvent de force, d’endurance ou de souplesse… mais très rarement de mobilité articulaire. Pourtant, sans elle, le mouvement ne peut pas se faire pleinement. Un corps rigide, même fort, reste limité. À l’inverse, un corps mobile devient libre, stable, fluide et performant. Et la bonne nouvelle : Tu peux améliorer ta mobilité facilement, - [Mental de dirigeant : développer une force mentale durable](https://davidgomescoaching.com/mental-de-dirigeant/): Développez votre mental de dirigeant avec des techniques simples et pratiques. Force mentale entrepreneur, concentration et sérénité au quotidien. Vous vous sentez parfois dépassé par les défis de votre entreprise ? Vous avez l'impression de tourner en rond face à certains problèmes ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul. Le mental dirigeant ne s'improvise pas, mais - [Sport et business à Genève : énergie durable pour dirigeants](https://davidgomescoaching.com/sport-et-business-a-geneve/): Découvrez comment les dirigeants à Genève transforment leur fatigue en énergie vitale durable grâce au sport et au business. Votre énergie s'effondre dans l'après-midi et vous fonctionnez au café et au stress ? Vous ressentez une fatigue mentale constante malgré vos succès professionnels ? Vous n'êtes pas seul. Cette fatigue touche 73% des dirigeants européens - [Leadership émotionnel : Maîtriser ses émotions à Genève](https://davidgomescoaching.com/leadership-emotions-geneve/): Leadership émotions à Genève : transformez la fatigue mentale en énergie durable grâce à des stratégies simples et efficaces. Développez votre leadership émotionnel avec des techniques simples. Apprenez à gérer colère et stress pour devenir un leader plus serein et efficace. Vous arrive-t-il de regretter une réaction émotionnelle face à vos équipes ? De sentir ## Pages - [Accueil](https://davidgomescoaching.com/): TRANSFORMEZ VOTRE FATIGUE MENTALE EN ÉNERGIE DE LEADER EN 12 SEMAINES La méthode intégrative utilisée par +100 dirigeants d'éliteDes centaines de dirigeants, entrepreneurs et coachs ont déjà retrouvé leur pleine puissance grâce à ma méthode unique qui combine :Performance mentale optimiséePréparation physique adaptée aux leadersMaîtrise émotionnelle sous pression DÉCOUVRIR LA FORMATION MA MISSION Révéler le - [Mint Mail Unsubscribe Survey](https://davidgomescoaching.com/unsubscribe_survey/) - [Manage Profile](https://davidgomescoaching.com/manage-profile/): Hi your email is . - [Rejoindre la formation](https://davidgomescoaching.com/rejoindre-la-formation/): Maîtrise ta Colère – par David Gomes MAÎTRISER SA COLÈRE199 CHF⚡ 95 % des participants retrouvent plus de sérénité et d’énergie en 4 semaines🧠 Méthode unique : neurosciences, intelligence émotionnelle et exercices pratiques🔥 Accès illimité à vie – plus de 22 vidéos transformatrices🎯 Résultats concrets : moins de débordements, plus de maîtrise et de clarté - [Contact – UNE QUESTION, UN ENVIE D'ÉCHANGER ?](https://davidgomescoaching.com/contact/): UNE QUESTION, UN BESOIN, UNE ENVIE D’ÉCHANGER ? 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Ressources offertesSportÉmotionsMentalNutritionSport et business à Genève : énergie durable pour dirigeantsDécouvrez comment les dirigeants à Genève transforment leur fatigue en énergie vitale durable grâce - [Dashboard](https://davidgomescoaching.com/dashboard/): Please Se connecter to view this page - [Student Registration](https://davidgomescoaching.com/student-registration/) - [Cart](https://davidgomescoaching.com/cart/) - [Checkout](https://davidgomescoaching.com/checkout/) - [Instructor Registration](https://davidgomescoaching.com/instructor-registration/) - [Mentions légales](https://davidgomescoaching.com/mentions-legales/): Mentions légales Bienvenue sur le site de David Gomes Coaching, accessible à l’adresse : https://www.davidgomescoaching.com (ci-après le « Site »).1. ÉditeurLe site est édité par :David Gomes Coaching📍 Adresse : 12, rue du Grand-Pré, 1202 Genève, Suisse📧 Email : contact@davidgomescoaching.com2. Directeur de publicationLe directeur de publication est M. 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Cette politique explique quelles données nous collectons, pourquoi, et comment elles sont utilisées et protégées.1. Responsable du traitementLe responsable du traitement est David Gomes - [Réservez votre appel maintenant](https://davidgomescoaching.com/reservez-maintenant/): Réservez votre appel maintenant - [Témoignages](https://davidgomescoaching.com/temoignages/): ILS ONT ATTEINT LEURS OBJECTIFS, POURQUOI PAS VOUS ? Avis Google 5.0 Estelle Avant de venir à ta conférence j’étais vraiment en perte de vitalité (2/10), je dirais même que le feu était complètement éteint depuis quelques temps. J’ai ressenti immédiatement une flamme se rallumer en moi après la conférence, cela m’a donné la motivation, ## Templates - [Header](https://davidgomescoaching.com/?elementskit_template=header): Formations Mentora Colère À propos Témoignages Ressources offertes Contact X Compte - [Footer](https://davidgomescoaching.com/?elementskit_template=footer): * Je reçois mon e-book Suivez-nous Facebook Instagram Tiktok Linkedin contact@davidgomescoaching.com Liens utiles À propos Contact Ressources gratuites © 2025 - David coaching Politique de confidentialité Conditions générales de vente Mentions légales ## Produits - [Maîtrise ta Colère – par David Gomes](https://davidgomescoaching.com/produit/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/) ## Cours - [Maîtrise ta Colère – par David Gomes](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/): MAÎTRISER SA COLÈRE199 CHF⚡ 95 % des participants retrouvent plus de sérénité et d’énergie en 4 semaines🧠 Méthode unique : neurosciences, intelligence émotionnelle et exercices pratiques🔥 Accès illimité à vie – plus de 22 vidéos transformatrices🎯 Résultats concrets : moins de débordements, plus de maîtrise et de clarté au quotidien🚀 Offre spéciale : 199 CHF ## Leçons - [David Gomes Coaching](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/david-gomes-coaching/): L'objectif de la formation est que vous puissiez prendre contact avec cette émotion en toute sérénité.Avez-vous déjà eu le sentiment d'être désemparé face à la colère ?Ces vidéos ont pour but de vous aider à apprivoiser votre propre colère. Je vous apporte un contenu qui vous permettra de l'assimiler dans votre fort intérieur et non - [Vidéo Bonus : Le champ de tous les possibles](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-bonus-le-champ-de-tous-les-possibles/): Exercice 22 : Accédez à votre Thor, comme un arbre qui fait circuler l'énergie illimitéeFermez les yeux, respirez profondémentRessentez votre énergie vitale, votre puissance de cœurLaissez le Thor vivre (picotements, pleurs, bourdonnements sont normaux)Vous vous nettoyez et vous libérez pour accéder à votre champ de tous les possiblesNotez sensations, prises de conscience, projets, émotions, ressentisFaites votre - [Vidéo 21 : L'autonomisation de soi](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-21-lautonomisation-de-soi/): Exercice 21 : Notez tout ce qui vous vient sur l'autonomie pendant 5 minutes chronoFermez les yeux et avec ces mots, ressentez cette autonomieLaissez circuler gratitude, liberté, amour et les images qui viennentContinuez à co-créer votre vie à l'image de qui vous êtesFaites votre schéma Mind Mapping - [Vidéo 20 : La véritable puissance](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-20-la-veritable-puissance/): Exercice 20 : Installez-vous confortablement, fermez les yeux, respirez profondémentLaissez votre énergie vitale circulerMettez vos mains sur votre cœur, laissez votre véritable puissance s'exprimerContinuez jusqu'à obtenir des résultats concrets dans votre vieNotez ce que vous réussissez à manifester dans l'ensemble de votre vieFaites votre schéma Mind Mapping - [Vidéo 19 : Qu'est-ce que la simple présence ?](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-19-quest-ce-que-la-simple-presence/): Exercice 19 : Visualisez un conflit entre deux personnes, que ressentez-vous ?Laissez circuler l'intensité de la colère en respirantEn présence d'autres personnes, observez les interactionsRessentez les émotions et activez votre simple présenceNotez vos ressentis et ce que cela a permis concrètementFaites votre schéma Mind Mapping - [Vidéo 18 : Les plus grands maîtres](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-18-les-plus-grands-maitres/): Exercice 18 : Visualisez un conflit avec votre maman, laissez circuler la colère en respirantPrenez 3 respirations profondes et faites de même avec votre pèreRépétez jusqu'à ressentir un profond calmeNotez comment vous avez senti cette colère circuler ou se bloquerFaites votre schéma Mind Mapping - [Vidéo 17 : Quel est le rôle de notre corps au sein de notre équilibre ?](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-17-quel-est-le-role-de-notre-corps-au-sein-de-notre-equilibre/): Exercice 17 : Faites l'exercice sportif à 1min15 (tête en bas, jambes tendues)Commencez par 1 minute, augmentez progressivement jusqu'à 5 minutesFaites l'exercice à 2min43, respirez jusqu'à ressentir la fluiditéNotez les sensations et perceptions de votre corpsFaites votre schéma Mind Mapping - [Vidéo 16 : Quelle est l'importance de cultiver son énergie ?](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-16-quelle-est-limportance-de-cultiver-son-energie/): Exercice 16 : Fermez les yeux, respirez profondémentRessentez votre énergie vitale dans votre corpsLaissez-lui la place qu'elle désire prendre (5-30 minutes selon votre convenance)Notez les différentes sensations qui ont parcouru votre corpsFaites votre schéma Mind Mapping - [Vidéo 15 : Comment utiliser la colère à bon escient ?](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-15-comment-utiliser-la-colere-a-bon-escient/): Exercice 15 : Visualisez un événement où vous avez eu du mal à mettre des limitesVisualisez maintenant un événement où vous avez réussi à mettre des limitesRessentez les nuances entre les deux événementsNotez ce qui vous a permis de réussir à mettre des limites sainesFaites votre schéma Mind Mapping - [Vidéo 14 : Quel est le risque de ne pas s'occuper de la colère ?](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-14-quel-est-le-risque-de-ne-pas-soccuper-de-la-colere/): Exercice 14 : Fermez les yeux, visualisez un événement en mode combatRessentez l'intensité, inspirez par le nez, expirez par la bouche calmementContinuez jusqu'à ce que l'intensité soit proche de zéroNotez ce qui s'est passé pour vousFaites votre schéma Mind Mapping - [Vidéo 13 : La colère est comme un tourbillon](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-13-la-colere-est-comme-un-tourbillon/): Exercice 13 : Ressentez-vous ce tourbillon émotionnel ?Si non, soyez attentif aux prochaines émotions et décrivez l'image qui vous vientSi oui, ressentez comment vous activez votre intérieur pour retrouver votre calmeFaites votre schéma Mind Mapping - [Vidéo 12 : Le switch intérieur](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-12-le-switch-interieur/): Exercice 12 : Notez les sensations précises que vous ressentez au contact de la colèreFaites l'exercice : https://youtu.be/1Oa2BFMMnZM en gardant votre concentration sur vos sensationsQuel a été le switch qui s'est passé dans vos sensations ?Faites votre schéma Mind Mapping - [Vidéo 11 : Quelle est la différence entre l'action et l'inaction ?](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-11-quelle-est-la-difference-entre-laction-et-linaction/): Exercice 11 : Notez dans quelle vélocité vous vous situez (action ou inaction)Action : Quelle activité vous permettra de vous reposer/ régénérer ? Faites-laInaction : Quelle activité vous permettra de vous mettre en mouvement ? Faites-laFaites votre schéma Mind Mapping - [Vidéo 10 : Le plaisir inversé](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-10-le-plaisir-inverse/): Exercice 10 : Quelle est une habitude qui vous fait souffrir ?Sans réfléchir pendant 1 minute, notez toutes les solutions qui vous viennent rapidementFaites votre schéma Mind Mapping - [Vidéo 9 : Qu'est-ce que l'inverse de la colère ?](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-9-quest-ce-que-linverse-de-la-colere/): Exercice 9 : Quel est le premier élément qui vous inspire l'espoir dans votre vie ?Notez tous les mots qui vous viennent sans réfléchir pendant 1 minuteFaites votre schéma Mind Mapping - [Vidéo 8 : Quel est l'outil principal pour gérer la colère ?](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-8-quel-est-loutil-principal-pour-gerer-la-colere/): Exercice 8 : Faites la respiration sur 4 temps durant 5 minutesLaissez circuler les différentes émotions qui apparaissentNotez en détail votre expérience et les sensations dans votre corpsFaites votre schéma Mind Mapping - [Vidéo 7 : Comment détecter la colère ?](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-7-comment-detecter-la-colere/): Exercice 7 : Notez une situation réelle où la colère vous a sorti de votre calme intérieurQu'est-ce qui s'est passé en vous ? (respiration absente, confrontation, recherche de validation extérieure)Faites votre schéma Mind Mapping - [Vidéo 6 : Il est venu le temps de te connaître](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-6-il-est-venu-le-temps-de-te-connaitre/): Exercice 6 : Quel est votre propre rythme ? (Calme, dynamique, équilibré)Notez quel est le rythme qui vous bloqueNotez quel est le rythme que vous avez besoin d'activerFaites votre schéma Mind Mapping - [Vidéo 4 : Quelles sont les différentes étapes du changement ?](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-4-quelles-sont-les-differentes-etapes-du-changement/): Exercice 4 : Je vous invite à noter votre idée qui vous semble nouvelleEn quoi cette idée, serait-elle dangereuse pour vous ?Cette idée est pour vous évidente, car elle vient de vous, qu'est-ce que vous ressentez ?Faites votre schéma Mind Mapping - [Vidéo 5 : Qu'est-ce qui crée le changement ?](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-5-quest-ce-qui-cree-le-changement/): Exercice 5 : Quel est l'aspect de votre vie dans lequel vous vous dites : "Plus jamais ça" ?Notez les différentes sensations corporelles et émotionnelles qui découlent de "Plus jamais ça"Visualisez ce qui se passerait dans votre vie lorsque vous arriverez à dépasser cette difficulté et notez les événements qui se produisent dans votre visualisation.Faites votre - [Vidéo 3 : La colère est-elle une opportunité ?](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-3-la-colere-est-elle-une-opportunite/): Exercice 3 :Je vous invite à noter quelle est l'opportunité pour vous de vivre la colèreLaissez aller votre créativité, respirez dans vos blocagesQuelle est pour vous cette nouveauté de ressentir et de vivre votre colère ?Faites votre schéma Mind Mapping - [Vidéo 2 : Comment gérer la colère ?](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-2-comment-gerer-la-colere/): Exercice 2 :Je vous invite d’aller en nature, cela peut-être dans un parc, en forêt, en montagne, le plus simple d’accès pour vous. De prendre contact avec un arbre qui vous inspire, de vous rapprocher, de poser vos mains sur son tronc.Fermez les yeux, visualisez l’évènement que vous avez noté dans l’exercice 1 et laissez - [Vidéo 1 : Qu'est-ce que la colère ?](https://davidgomescoaching.com/courses/maitrise-ta-colere-par-david-gomes/lessons/video-1-quest-ce-que-la-colere/): Exercice 1 :Je vous invite à écrire, le premier événement qui vous arrive à l’esprit dans lequel vous étiez en colère.Qu’est ce que vous avez ressenti (tremblements, gorge serrée, etc.) ?Dans votre mental qu’est ce que vous avez pensez (je vais le ou la frapper, pourquoi ça m’arrive tout le temps) ?Quelle a été votre ## Catégories - [Nutrition](https://davidgomescoaching.com/category/nutrition/) - [Émotions](https://davidgomescoaching.com/category/emotions/) - [Mental](https://davidgomescoaching.com/category/mental/) - [Sport](https://davidgomescoaching.com/category/sport/) - [Coaching](https://davidgomescoaching.com/category/coaching/) ## Catégories de produits - [Non classé](https://davidgomescoaching.com/categorie-produit/non-classe/)